MOVIDA FITNESS®

Allena il tuo cuore anche a sorridere!

Divertirsi e allenarsi

Movida è una lezione di fitness diversa da tutte le altre, ovvero un mix di movimenti molto semplici, ripetuti nel tempo e abbinati alla musica. Ha 2 obiettivi principali: quello di far divertire i partecipanti e quello di allenarli; quindi la ricerca della forma fisica attraverso il divertimento.

Movida Fitness® è strutturata in tante piccole coreografie di stili, musica e ritmi differenti come: salsa, merengue, bachata, reggaeton, hip hop, pop, latin pop, rock, mambo, cumbia e tutta la musica dance di ieri e di oggi.
Si inizia con una fase di riscaldamento a basso impatto, si prosegue aumentando l’intensità innescando i sistemi energetici e si conclude con una fase dedicata allo stretching e al relax. I benefici sono il miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio, cardiorespiratorio e muscolo-scheletrico, il miglioramento della coordinazione, il dimagrimento e la tonificazione globale.

I principali punti di forza di Movida Fitness sono i seguenti:

  • permettere ai partecipanti di sbagliare senza rimanere indietro rispetto agli altri;
  • permettere ai partecipanti di inserirsi nel gruppo in qualsiasi momento;
  • dare, senza che i partecipanti se ne accorgano, le basi per fare qualsiasi tipo di movimento e/o di ballo;
  • sviluppare il senso di appartenenza ad una meravigliosa famiglia.