PILATES MATWORK

Controllo e consapevolezza del corpo

Modella il corpo rendendolo più longilineo e tonico

Il corso di Pilates si presenta come un lavoro a corpo libero che unisce concentrazione, respirazione, controllo, precisione e fluidità che rendono gli esercizi piacevoli e profondamente efficaci. Si esegue a terra su un materassino (mat) sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesi, palle, elastici, magic circle).

Le lezioni di Pilates sono adatte a diverse esigenze:

  • alle persone che trovano nel metodo Pilates® il miglior modo per preservare il proprio corpo e mantenersi in forma;
  • alle persone che ritrovano serenità ed equilibrio nella pratica e nella  routine della  disciplina;
  • agli artisti nel campo della  danza  che trovano una specifica applicazione del metodo per il loro allenamento;
  • agli sportivi che seguono i programmi di riabilitazione dopo eventi traumatici;
  • agli atleti che completano la preparazione generale all’attività agonistica;
  • alle persone anziane che vogliono ritrovare sollievo alle disarmonie e/o patologie della  terza  età;
  • agli adolescenti che correggono vizi posturali grazie ad un programma divertente e coinvolgente
  • alle donne in gravidanza che vogliono avvicinarsi in maniera piacevole e consapevole al parto e donne post – gravidanza  che vogliono riacquistare l’ elasticità, il tono muscolare ed il benessere psicofisico.