YOGA in GRAVIDANZA

Un corso dedicato esclusivamente alle future mamme

Un modo per fermarsi, ascoltarsi e comunicare con il bambino

Con mirati esercizi di respirazione e rilassamento diamo alle future mamme strumenti efficaci per vivere appieno l’evolversi della gravidanza e giungere al parto in completo benessere psicofisico.

La gravidanza è un viaggio di scoperta, un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi, ed è il momento ideale per avvicinarsi allo Yoga.

La pratica dello Yoga in gravidanza aiuta a ridurre i fattori di stress fisico ed emotivo a cui possono essere sottoposte le future mamme a causa dei cambiamenti ormonali, anatomici e biologici, giovando così anche al nascituro. Anche se non si è mai praticato yoga in precedenza, rilassamento, esercizi di respirazione e facili posture yoga contribuiranno a facilitare il periodo d’attesa e prepararsi al travaglio e al parto in modo sereno aiutando a trovare le naturali risorse di energia e forza.

A chi è rivolto?

Si può iniziare a frequentare il corso dopo la 13° settimana (secondo trimestre).

È obbligatorio presentare il CERTIFICATO MEDICO del ginecologo (già alla prima lezione).

Adatto anche a coloro che non si sono mai avvicinate al mondo dello Yoga prima d’ora. Consigliamo di portare con sé una asciugamano e bottiglietta d’acqua.